Cận thị là một tật khúc xạ có rất nhiều người gặp phải, nhất là trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Cận thị khiến nhiều người gặp khó khăn khi quan sát các vật ở xa và điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đối với các hoạt động như học tập, làm việc và sinh hoạt hàng ngày.
Cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ? Người cận 2.5 độ nhìn được bao xa? Đây là những câu hỏi được người cận 2.5 độ quan tâm. Bài viết này sẽ giúp bạn đưa ra câu trả lời.
1. Nguyên nhân cận thị
Các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân cận thị ở mắt:
- Di truyền: trẻ em có ba mẹ bị loạn thị thì dễ bị cận hơn. Cận thị thường bắt đầu từ tuổi thanh thiếu niên và tiếp tục tiến triển đến đầu tuổi 20. Có một số trường hợp trẻ em có ba mẹ không cận vẫn bị cận thị. Điều này các bác sĩ vẫn chưa hiểu tại sao. Vì vậy, tật khúc xạ này có nhiều nguyên nhân và di truyền chỉ là một phần.
- Môi trường: việc thiếu thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời có thể làm tăng nguy cơ cận thị.
- Hoạt động cận cảnh kéo dài: đọc sách trong thời gian dài hoặc các hoạt động nhìn gần khác có liên quan đến việc tăng nguy cơ cận thị.
- Các yếu tố khác: Nguyên nhân mắc phải thường do quá trình học tập, làm việc và các thói quen sử dụng mắt không hợp lý như:
+ Không có sự phân phối hợp lý giữa nhìn gần và nhìn xa;
+ Thời gian nhìn gần quá nhiều khiến mắt phải điều tiết liên tục như: đọc sách, chơi điện tử, điện thoại, Ipad, xem ti vi, sử dụng vi tính không hợp lý;
+ Tư thế ngồi sai: cúi quá gần, điều kiện ánh sáng thiếu, kích thước bàn ghế không phù hợp…
+ Sử dụng màn hình điện tử kéo dài: trẻ em sử dụng máy tính hoặc thiết bị thông minh trong thời gian dài có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
2. Cận 2,5 độ nhìn được bao xa ?
Trước hết, đây thuộc mức độ cận nhẹ (dưới 3 diop) được đo trên máy chuyên dụng. Để xác định được khoảng cách người cận 2,5 độ nhìn rõ, người ta dựa vào công thức tính sau:
Độ cận = 100/ f.
Trong đó, f là giá trị về khoảng cách, có đơn vị là cm. Theo công thức trên, người cận 2.5 độ nhìn được trong khoảng cách 40 cm. Ngoài khoảng cách này thì mắt của người cận 2.5 độ sẽ không nhìn thấy rõ, có dấu hiệu nhìn mờ. Ngoài ra cận 2.5 độ còn khiến mắt nhìn lóa, gây nhiều khó khăn khi làm việc, đọc viết.
3. Cận 2.5 độ không đeo kính có sao không?
Cận thị là tật khúc xạ mà khả năng nhìn xa của mắt kém. Với khoảng cách chỉ nhìn rõ vật trong khoảng 40cm, bạn nghĩ xem nếu người cận 2.5 độ không đeo kính điều gì sẽ xảy ra? Rất nhiều trường hợp khách hàng khi cận 2.5 độ không đeo kính, hậu quả là mắt nhìn ngày một yếu đi, nhức mỏi mắt, độ cận ngày một tăng, thậm chí là xuất hiện biến chứng như: nhược thị, bong võng mạc dịch kính, lác ngoài hoặc lác luân phiên, Glocom góc mở…
Theo các chuyên gia Nhãn khoa, cận từ 1 độ nên đeo kính.
4. Cận 2.5 độ có cần đeo kính thường xuyên?
Dù được xếp vào mức độ cận thị nhẹ nhưng người cận 2.5 độ gặp khó khăn trong việc nhìn xa. Như đã nói ở trên, mức độ cận thị này bắt buộc phải đeo kính.
Nhiều người có quan niệm khi bị cận thị cần đeo kính 24 /24, chỉ bỏ ra khi đi ngủ, tắm rửa. Đây là quan niệm sai lầm vì tùy theo mức độ nặng nhẹ cũng như tình trạng mắt, các bác sĩ Nhãn khoa sẽ đưa ra lời khuyên có nên đeo kính thường xuyên không?
Vậy người cận 2.5 độ có cần đeo kính thường xuyên? Câu trả lời là có. Người cận 2.5 độ cần đeo kính thường xuyên để có thể nhìn rõ, nhờ vậy giảm điều tiết và hạn chế các triệu chứng như mỏi mắt, chảy nước mắt…
Một điều đáng lưu ý là việc đeo kính thường xuyên không có nghĩa là người cận 2.5 độ đeo liên tục cả 24h/ ngày. Đôi mắt bạn cần có thời gian nghỉ ngơi, vì vậy, cứ sau khoảng 40 -45 phút đeo kính học tập và làm việc, hãy tháo kính cho mắt thư giãn 5 – 10 phút. Một số các hoạt động nhìn gần như ăn uống, vệ sinh cá nhân… bạn cũng nên bỏ kính ra nhé. Điều này thực sự tốt cho sức khỏe đôi mắt và mắt bạn cũng đỡ phụ thuộc vào kính hơn đấy.
5. Những lưu ý nhất định phải biết cho người cận 2.5 đi- ốp
5.1 Kiểm tra mắt định kỳ
Kiểm tra thị lực định kỳ giúp phát hiện những thay đổi về tật khúc xạ từ đó thay đổi tròng kính cho phù hợp. Ngoài ra, kiểm tra thị lực đình kỳ giúp người cận 2.5 độ nắm được tình trạng sức khỏe đôi mắt. Việc độ cận tăng đột ngột hoặc không tăng liên quan đến lối sống, sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng… từ đó người cận 2.5 độ thay đổi thói quen, ăn uống cho phù hợp.
Trẻ nhỏ 6 - 15 tuổi: cha mẹ nên cho con đi kiểm tra mắt định kỳ từ 4 – 6 tháng/ lần.
Từ 15 – 18 tuổi: kiểm tra định kỳ 6 tháng/ lần
Trên 18 tuổi: nên kiểm tra định kỳ 8 tháng- 12 tháng/ lần
Bạn cũng nên tìm hiểu và lựa chọn các cơ sở có đầy đủ trang thiết bị hiện đại, đội ngũ Bác sỹ, KTV Nhãn khoa uy tín để kiểm tra thị lực.
“Bỏ túi” ngay địa chỉ đo thị lực uy tín tại Hà Nội
5.2 Đeo kính đúng độ
Đeo kính sai độ, dù là thấp hơn hay cao hơn độ cận thức tế đều gây ảnh hưởng xấu đến đôi mắt và thị lực.
- Đeo kính thấp độ khiến mắt nhìn mờ, mắt phải tăng cường điều tiết gây tăng độ không mong muốn
- Đeo kính cao độ hơn độ thực tế gây ra các tình trạng nhức mỏi mắt, chóng mặt, đau đầu…
Người cận 2.5 độ, việc đeo kính đúng độ là rất quan trọng. Đeo kính đúng độ giúp giảm thiểu tình trạng tăng độ khúc xạ, mang lại cảm giác thoải mái cho đôi mắt.
5.3 Bổ sung chất dinh dưỡng cho mắt
Đôi mắt khỏe mạnh tới từ chế độ ăn cân bằng. Người cận 2.5 độ nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho đôi mắt thông qua việc bổ sung các thực phẩm giàu acid béo omega – 3, lutein, kẽm, vitamin C và vitamin E. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho người cận 2.5 độ
- Rau xanh lá như rau chân vịt, cải xoăn và cải lá.
- Cá hồi, cá ngừ, và các loại cá dầu khác.
- Trứng, các loại hạt, các loại đậu, và các nguồn protein phi động vật khác.
- Cam và các loại quả chi cam chanh.
- Thịt lợn và hàu
Hy vọng rằng thông qua những chia sẻ trong bài viết trên đây, bạn đã biết được cận 2.5 độ nhìn được bao xa, tìm hiểu thêm một số cách giúp cải thiện sức khỏe cho “cửa sổ tâm hồn”.
Nếu bạn cần được tư vấn chi tiết hơn về dịch vụ khám mắt tạiKính mắt QT Việt Nhật, hãy liên hệ ngay tới hotline 0965 404 822. Tổng đài viên sẽ giúp giải đáp mọi thắc mắc của bạn cũng như hỗ trợ tư vấn các dịch vụ thăm khám phù hợp nhất.
